はじめまして「めおとヨガ」の旦那の方です。
ヨガインストラクターの嫁さんと結婚したことでヨガという世界を知り、最近そのヨガにハマってきたヨガビギナーです。
とはいえ、今までは、たまに一緒に公園でヨガをしたり程度で、毎日しっかりヨガをするようになったのはここ一ヶ月の話です。
きっかけ健康診断の結果が去年より悪く。体重が増加したこと…
原因は去年はボクシングジムに通っていてまぁまぁ体が引き締まっていたが、辞めてからは大量の飲酒と暴食でみるみるリバウンド…
このままでは太る心配よりも病気になってしまうのではと思い。今年の誕生日を期にダイエットを本格スタート。
ヨガインストラクターで管理栄養士という、痩せるためのスキルを兼ね備えた妻をパーソナルトレーナーにし毎日頑張っています。
（なぜ、今まで頼らなかったんでしょうか 笑）
ちなみに誕生日を最後に断酒中（断酒の効果は後ほど別の記事で書きます。）
ヨガと食事管理、断酒で朝の軽いジョギングで、順調に体重も落ちて70kgあった体重もマイナス4kg
現在66kgまで落ちています。食事も野菜中心。管理栄養士の妻に感謝です。
ダイエットからヨガを初めたのですが、ガチガチだった体が柔らかくなっていくのが楽しいです。可動域が広がって背筋も伸びてきたし、肩こりもなくなりました。
女性の為の運動のイメージが強いヨガですが、男性にもかなりおすすめだとおもいます。特にパソコンとスマホで体がガチガチの人！
昨日は妻が東京出張に出かけているので先週から妻と通いはじめたアクロヨガのレッスンに一人で参加しました。
先週より参加人数が少なかったので色々、先生にも質問できて有意義な時間です。
上達が早いと褒めてもらえました。妻と公園で復習したおかげかもしれません。
お互いの信頼関係と思いやりが必要なアクロヨガは夫婦やカップルで行う趣味にはとても良いとおもいます。
いろいろなポーズをできるようになりたいです。
まずは硬すぎるハムストリングスを柔らかくすることが課題です。
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