ヨガ 慈悲喜捨の精神「心の反応を変えていく」
こんにちは！ ヨガビギナーのTakafumiです。旦那の方です。
最近、ヨーガの哲学に興味があり、本やネットで勉強しているので、このブログで学んだことをアウトプットしていこうと思います。
今回は「ヨガの八支則（Ashtanga...
お知らせ一覧
ヨガ 
アクロヨガ アクロヨガJAM！2日間連続で夫婦で参加
どうも、 旦那のTakafumiです。
土日の2日間で別々の方が主催するアクロヨガのJAMに参加してきました。
アクロヨガJAM
アクロヨガ 「サイドスター」練習中！
アクロヨガを習い始めて1ヶ月が間もなく経とうと...
健康 新ビオフェルミンSが乳酸菌サプリとして最強かも！
おはようございます。旦那の方です。
栄養バランスの取れた食事、適度な運動（ヨガ、アクロヨガ、ジョギング）という規則正しい生活で体調が良くなってきているのですが、大腸あたりの調子だけが微妙なままでした。
秋に受けた健康診断でも「...
生活 瞬間日記で「心に響いた言葉」を記録
こんばんは、旦那です。ヨガのおかげで、最近、肩こりをまったく感じなくなりました。デスクワークのお父さん方は絶対ヨガをやったほうがいいのになぁと思うヨガビギナーです（笑）
皆さん、本を読んだり、ネットで調べ物をしたり、友人と会話してい...
アクロヨガ アクロヨガの基礎知識と夫婦やカップルにおすすめな理由
おばんでございます。（東北弁で「こんばんわ」の意味）東北生まれのTakaです。旦那の方です。
我々、夫婦が最近、学びはじめたアクロヨガとは一体どういったものなのか？自分の勉強の復習も兼ねて書いていこうと思います。
アクロヨガと...
ヨガ 私が実践している5つの断捨離
こんちは！旦那の方です。11月18日の妻の投稿で「選択肢の断捨離」「人付き合いの断捨離」について書いてありましたが、私は最近、不必要なコトを認識して、より必要なコトを大切にしようと断捨離を実践しています。今日はここ1ヶ月半で断捨離したコト...
健康 自然の中で良い空気を吸おうin熊野古道
こんにちは、旦那のほうです。昨日は「ヨガは呼吸が大事」とうことで、美しい自然の空気を吸いに世界遺産「熊野古道」に言ってきました。
朝3時半に目を覚まし、日帰りの弾丸ツアーです。運転もある私は、さらにハードです（笑）
湯の峰温泉...
健康 断酒と禁酒の違いと心と体の変化
どうも、今回も更新は旦那の方です（笑）
断酒を始めてから39日が経ちました。不思議とお酒を飲みたいと思うこともなく過ごせています。大好きだったビールも味が好きだっただけでノンアルビールで十分満足できています。
たまたまネットで...
ランニング ジョギングを継続するために購入した便利グッス
こんにちは、Takafumiです。旦那の方です！10月2日から継続いるジョギング、最初は週2～3日だったのが今では毎日になりました。多いときは朝晩どちらも走ることもあります。
ちなみにジョギングとランニングの違いは、息が上がらない程...
アクロヨガ 夫婦でアクロヨガのJAMに参加！
こんにちは、Takafumiです。昨日は夫婦でアクロヨガのJAM（ジャム）に参加してきました。 JAMとは、レッスンとは違いみんなで集まって各々自由に練習するイベントです。
我々夫婦がアクロヨガを知るきっかけになったのも、実はこのJ...