ヨガ 体の声を聞く食事
おはようございます。嫁のMiuです。
引き続き、食事についての投稿です。(前回の記事：パーソナルジムで学んだ食事）
ジムの食事を学び、痩せるために必要なことがだいたい分かってきました。
そんな時に数日間の合宿があり、体と...
ヨガ 
アクロヨガ アクロヨガの用語まとめ
こんにちは！アクロヨガジャンキー化してきているTakafumiです。レッスンやJAMにいくとアクロヨガ、ヨガで使う用語を耳にする機会が増えます。
とっさに聞くと、「それってどんな意味だっけ？」と混乱することがあったり、言われているこ...
アクロヨガ アクロヨガレッスン2ヶ月目に入りました！
おはようございます。Takafumiです。本日も旦那の更新です。妻は仕事が忙しいので、私の連日投稿です。（決して私が暇だからではありません（笑））
アクロヨガを夫婦ではじめてから2ヶ月目に突入しました。とにかく楽しいのでレッスンとJ...
ヨガ 慈悲喜捨の精神「心の反応を変えていく」
こんにちは！ ヨガビギナーのTakafumiです。旦那の方です。
最近、ヨーガの哲学に興味があり、本やネットで勉強しているので、このブログで学んだことをアウトプットしていこうと思います。
今回は「ヨガの八支則（Ashtanga...
アクロヨガ アクロヨガJAM！2日間連続で夫婦で参加
どうも、 旦那のTakafumiです。
土日の2日間で別々の方が主催するアクロヨガのJAMに参加してきました。
アクロヨガJAM
アクロヨガ 「サイドスター」練習中！
アクロヨガを習い始めて1ヶ月が間もなく経とうと...
健康 パーソナルジムで学んだ食事
こんにちは、嫁のMiuです。
前々回の記事（管理栄養士の実際とヨガインストラクターのダイエット）で実際の食事をについては次の記事でとのことでしたね。内容が盛り沢山なのでまずはジムで教わった食事から。
ジムで学んだことは主に血糖...
健康 新ビオフェルミンSが乳酸菌サプリとして最強かも！
おはようございます。旦那の方です。
栄養バランスの取れた食事、適度な運動（ヨガ、アクロヨガ、ジョギング）という規則正しい生活で体調が良くなってきているのですが、大腸あたりの調子だけが微妙なままでした。
秋に受けた健康診断でも「...
健康 管理栄養士の実際とヨガインストラクターのダイエット
こんばんは。毎度お久しぶりのMiuです。
今回は、ダイエットについてです。
管理栄養士兼ヨガインストラクターということで肩書きだけは、よく食事のことを知っているように思えますね。（笑）
でも、そんなこともなくて…
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生活 瞬間日記で「心に響いた言葉」を記録
こんばんは、旦那です。ヨガのおかげで、最近、肩こりをまったく感じなくなりました。デスクワークのお父さん方は絶対ヨガをやったほうがいいのになぁと思うヨガビギナーです（笑）
皆さん、本を読んだり、ネットで調べ物をしたり、友人と会話してい...
アクロヨガ アクロヨガの基礎知識と夫婦やカップルにおすすめな理由
おばんでございます。（東北弁で「こんばんわ」の意味）東北生まれのTakaです。旦那の方です。
我々、夫婦が最近、学びはじめたアクロヨガとは一体どういったものなのか？自分の勉強の復習も兼ねて書いていこうと思います。
アクロヨガと...