こんばんは！週3日以上アクロヨガしている。アクロヨガジャンキーの旦那です。筋肉痛を和らげる為にアミノ酸系のサプリを買うか迷っています。
アクロヨガを初めて4ヶ月目に突入しました。ほぼ毎週アクロヨガのJAMという練習会に参加させていただいています。
よく考えたら、みんな出会って間もないんだよな～。みんな親切でフレンドリーな方々なのでもっと長い付き合いだったかなと思ってしまいます。
昨日はJAMに入る前にいつもレッスンして頂いてる。ゆり先生から、アクロヨガでの怪我についてのお話がありました。
アクロバットなヨガなので、かなり危険が伴うので、どんなに上達しても相手に怪我をさせてしまう危険性があります。だからこそ、注意して行わなければいけない。
そしてもし怪我をさせてしまったら、その後のフォローが大事。相手の怪我をしっかり気遣ってあげてほしい。あの人がいるからJAMにこないなんてことがあったら、それは悲しいこと。
ゆり先生の話を聞いて、本当に大切なことだなとおもいます。
練習に熱が入って筋力が衰えているのに続けてしまってることが多々あるので、相手を落下させてしまう危険性がある時は、どんなに練習したくても我慢することも大切です。
楽しい場所を失わないように注意して、これからもアクロヨガを楽しみたいです。
いつもベースの練習ばかりしている旦那ですが、何が危険かも理解するためにフライヤーとスポッターも同じように勉强していこうと思います！！
あと。もしもの時のためにスポーツ保険にも加入しておこうと思います。
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