こんにちは、Miuです。
もうすぐ始めて半年が経つアクロヨガ。
逆転したり、人の上に乗ったり、
筋力・柔軟性アップがメインになりそうにも
見えるかな?
でも、意外と感じてる効果はメンタル面が大!
今日はそれについて書きます!
アクロヨガのメンタル効果
相手を信じること
アクロヨガって人の上に乗ったり、
その上で回ったり、
相手のことを信頼しないとできないことばかり。
怖いとか落ちそうって思ってると
体がこわばって逆にできなかったりする。
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あとは、
そばにいてくれるスポッターさん(サポートする人)も
とても大事。
自分がスポッターだったら、
相手がケガしないように
相手のことをずっと考えてる。
![](https://acroyoga-okinawa.com/wp-content/uploads/2019/03/D492B435-58BA-4208-9AD5-C65CB7C8D637-768x1024.jpeg)
人を信じれるというか、
信じないとできないのがアクロヨガ。
しかも、初めて会った人とも普通に組む。
体が触れ合うことも珍しいのに、
その人の上に乗るってすごいことだよね(笑)
一気に仲良くなれる。
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子供みたいに無邪気に笑う
アクロヨガをしてると、
できなかったり、不格好だったり、
色々あるんだけどなぜかすごい笑う(笑)
たかちゃんの必死な顔さえ、
すごくおもしろくなっちゃう。
必死で他に考えることとか全部飛んで、
ほんと子供に戻ったみたいに無邪気になれる。
ふだん感情に引き込まれやすい私にとっては
最高のリフレッシュになる。
心から大笑い、これが1番の健康法だと思う!
![](https://acroyoga-okinawa.com/wp-content/uploads/2019/03/9C045BB2-4281-40CD-83AC-06EBC0061E12-682x1024.jpeg)
まとめ
一人のヨガをしてても思うことは、
現代の人には考えることから離れる時間が
必要だと思う。
その時がきっとありのままなんじゃないかなって。
私は人見知りだし、
普通に話すだけでも頭がごちゃごちゃになるから
考えてない、
思ったことがすぐ言葉に出る時間がとても心地いい。
そして、
人を信じるしかない状況にいて、
人間って素晴らしいって思うようになった。
そりゃ、おいって思う部分は誰にでもあるけど
いいところもたくさん見えてくる。
その人のいろんな一面を見ても、
こういう人って決めつけなくなってきた。
こういうところもあるけど、
ここが良いって思えるようになった。
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