こんにちは、Miuです。
前に記事に書いてた「体幹リセットダイエット」、毎日5分のトレーニングを続けて、3週間が経過しました。この本を書いてる佐久間健一さんのブログを見つけて、ここ最近はずっと読んでる（笑）
通ってたジムも佐久間さんをお勧めしてたから、さらに信用度高し。
ジムのダイエットを経て、あすけんでカロリー制限をしてみて感じたことは、頑張って痩せてたらダメだな、ということ。一生続けるのは絶対やだし、食べる幸せが人生にほしい。
ジムのダイエットはとても効果的だけどしんどかった。あの体は好きだけどあの生活には戻りたくない。
カロリー制限は食べると太るし、痩せ方がとても不安定。できるだけ食べない方向にいくから歳とったらもっとしんどくなる…
そんな時に佐久間さんのブログを読んで、代謝のできる体になればいいんだよなーと共感。
すぐさま講座を受けたくなったけど、割引あっても25万するからブログで得た知識で痩せれてたらめっちゃお得じゃんと思って、やってみることにした。
基本的に食事はジムのとあんまり変わんないけど、糖質に対してもう少し緩めだったり、調整の仕方とかいろいろ書いてるから参考にしてみる。
というか、できるところだけやってみる。
筋トレもいろいろ書いてくれてて、ただ流し見するだけじゃなく1分ぐらいで終わるからその場でやるを繰り返せば1年で365分も筋トレしてることになるよって佐久間さん。ちょうど流し見してたわたしには響いた（笑）しかも、目に付いたのをやるなら毎日やるっていう義務感もないから続きそうだな～って。
そんな軽い感じでやせれたらラッキーだよね。
ということで、「体幹リセットダイエットの実のところ」をレポしていきます。
緩すぎて失敗するかもしれないけど、失敗した場合も参考にしてもらえればな～と思います。
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