健康 パーソナルジムで学んだ食事
こんにちは、嫁のMiuです。
前々回の記事（管理栄養士の実際とヨガインストラクターのダイエット）で実際の食事をについては次の記事でとのことでしたね。内容が盛り沢山なのでまずはジムで教わった食事から。
ジムで学んだことは主に血糖...
お知らせ一覧
健康 
健康 新ビオフェルミンSが乳酸菌サプリとして最強かも！
おはようございます。旦那の方です。
栄養バランスの取れた食事、適度な運動（ヨガ、アクロヨガ、ジョギング）という規則正しい生活で体調が良くなってきているのですが、大腸あたりの調子だけが微妙なままでした。
秋に受けた健康診断でも「...
健康 管理栄養士の実際とヨガインストラクターのダイエット
こんばんは。毎度お久しぶりのMiuです。
今回は、ダイエットについてです。
管理栄養士兼ヨガインストラクターということで肩書きだけは、よく食事のことを知っているように思えますね。（笑）
でも、そんなこともなくて…
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ヨガ 私が実践している5つの断捨離
こんちは！旦那の方です。11月18日の妻の投稿で「選択肢の断捨離」「人付き合いの断捨離」について書いてありましたが、私は最近、不必要なコトを認識して、より必要なコトを大切にしようと断捨離を実践しています。今日はここ1ヶ月半で断捨離したコト...
健康 自然の中で良い空気を吸おうin熊野古道
こんにちは、旦那のほうです。昨日は「ヨガは呼吸が大事」とうことで、美しい自然の空気を吸いに世界遺産「熊野古道」に言ってきました。
朝3時半に目を覚まし、日帰りの弾丸ツアーです。運転もある私は、さらにハードです（笑）
湯の峰温泉...
健康 断酒と禁酒の違いと心と体の変化
どうも、今回も更新は旦那の方です（笑）
断酒を始めてから39日が経ちました。不思議とお酒を飲みたいと思うこともなく過ごせています。大好きだったビールも味が好きだっただけでノンアルビールで十分満足できています。
たまたまネットで...